Зворотний зв'язок


Записатись на прийом





На жаль, неврологічні захворювання повертаються в наше життя саме тоді, коли сезони змінюють один одного: восени та навесні. Наздоганяють вони зазвичай жінок, які більшу частину робочого дня проводять сидячи за робочим столом.

Найперше й найзвичніше – таблетки, уколи й розтирання, проте, часто ніхто не пояснює, що лікуємо ми наслідок нашої хвороби, а не причину.

Для того, щоб відчувати себе краще та впевненіше, слід зайнятися зміцненням свого здоров’я, переглянути свій розклад і звички.

Після роботи ми зустрічаємося з друзями в затишному кафе, щоб обговорити останні події або поспішаємо додому в родину?

Це чудово, але настав час замислитись про своє здоров’я, бо зазвичай наші м’язи зовсім не готові до осені.

Що ж робити?

Про це розповість наш лікар-вертебролог – Іван Ковальчук.

1. Потрібно вводити у свій розпорядок дня зміцнювальний комплекс вправ для спини та шиї, а щоб мотивація була вищою – скласти компанію з друзів або членів сім’ї.

2. Відвідувати басейн, оскільки саме плавання вважається оптимальним видом спорту для хребта.

3. Вибрати правильне положення спини при роботі за комп’ютером.

Чим більше часу ми зараз будемо приділяти своїй спортивній підготовці, тим більше днів ми відвоюємо у передбачуваних нападів болю в спині та шиї, без яких цілком можна обійтися в цей і без того важкий “перехідний” період міжсезоння.

А якщо болі в шиї, спині та попереку вже відвідали вас – час відвідати “ВІДНОВЛЕННЯ”.

Наші лікарі обов’язково допоможуть налагодити роботу опорно-рухового апарату та уникнути подальших сезонних загострень і болю “на погоду”.

Повернутися

Сезонні болі у спині: прості поради, що рятують

Записатись на прийом