Обратная связь


Записатся на прием





Что такое ожирение?
Во-первых, это заболевание.
Заболевание энергетического обмена, характеризующееся увеличением массы жировой ткани, нарушением обмена веществ, поражением органов и систем и, главное, развитием пищевой зависимости.
Во-вторых, ожирение провоцирует болезни опорно-двигательного аппарата, в том числе подагру и артрит.
В-третьих, позвоночник и суставы испытывают повышенную нагрузку, ведь килограмм веса тела создает нагрузку, равную четырем килограммам.
Впоследствии возникает боль, усложняющая движения.

Отдельной «бомбой замедленного действия» есть сердечно-сосудистые заболевания: каждый лишний килограмм веса дополнительно нагружает сердце, в дальнейшем – увеличивается вероятность возникновения инфаркта и инсульта.

Причины ожирения👇
Основным фактором есть дисбаланс между поступлением калорий и их расходами организмом. То есть образуется избыток, когда мы потребляем больше «энергии», чем тратим.
Чаще ожирение возникает вследствие переедания на фоне снижения физической активности.

Как определить степень ожирения?
Нужно вычислить индекс массы тела:
разделите вес в килограммах ростом в метрах, приподнятый к квадрату.
Например, вес 100 кг, рост 180 см:
100 кг/(1,8 м×1,8 м) = 100 кг /3,24 м2 = 30,9 кг/м2, то есть – первая степень ожирения.

Чтобы проще определить наличие проблемы ожирения или ее отсутствия, оставляем таблицу классификации ожирения по ИМТ (кг/м2):
✔️ИМТ: 18,4 и менее – дефицит массы тела;
✔️ИМТ: 18,5–24,9 – нормальная масса тела;
✔️ИМТ: 25–29,9 — избыток массы тела;
✔️ИМТ: 30–34,9 — ожирение I ст.;
✔️ИМТ: 35–39,9 — ожирение II ст.;
✔️ИМТ: 40 и более – ожирение ІІІ ст.

Как лечить?
Определить причину, которая привела к ожирению и решить вопрос комплексно 👇
1. Изменение пищевых привычек;
2. Построение правильного рациона;
3. исключение или лечение сопутствующих заболеваний;
4. Выявление психологических аспектов, способствующих развитию пищевой зависимости;
5. Включение физической активности.

Запись на консультацию специалиста по пищевому поведению Виктории Кричковской: 0800 305 860

Вернуться

Всемирный день борьбы с ожирением

Записатся на прием