Як довести людину до сказу? Порадити не нервуватися, коли вона стресує.
По-перше, ця порада – бісить, а по-друге – не працює. Але сьогоднішній допис не про психологію взаємин, а про щитоподібну залозу, точніше, про вплив стресу на її роботу.
Стійке зниження функції щитоподібної залози – найпоширеніше захворювання цього ендокринного органу, серед решти причин – виділимо стрес.
Лікарі обґрунтовано відносять гіпотиреоз до психосоматичних захворювань, небезпека в тому, що на початкових стадіях цей стан проявляється неспецифічно: людина відчуває виснаженість, слабкість, забудькуватість, постійну втому, губиться в знайомому просторі, відчуває прискорене серцебиття чи тривогу зненацька, помітно збільшується чи значно зменшується маса тіла, погіршується стан шкіри та волосся.
У момент стресу щитоподібну залозу стимулюють безпосередньо гормони стресу, адреналін і норадреналін через симпатичну нервову систему. Ця реакція досить швидка, та в разі затяжного стресу –починає превалювати вироблення кортизолу і функція щитоподібної залози пригнічується. За зниженого утворення тиреотропного гормону можливий розвиток псевдодисфункції щитоподібної залози, або синдрому еутиреоїдної слабкості.
Саме тривалий стрес може стати причиною запального процесу, під час якого в тканинах щитоподібної залози імунні клітини починають помилково виробляти антитіла, які своєю чергою, атакують тканини щитоподібної залози.
Згодом –розвивається аутоімунний тиреоїдит.
Звісно, в сьогоднішніх українських реаліях симптоми гіпотиреозу часто приймають за прояв нервового та психоемоційного перенапруження, тому про свої проблеми зі щитоподібною залозою на тлі психосоматики, пацієнти дізнаються вже на запущеній стадії хвороби.
Аби уникнути ускладнень і подальших серйозних втручань, необхідно вчасно запобігти згубному впливу стресу на організм, якнайшвидше розпочати лікування та приділити увагу профілактиці.
Як захистити щитоподібну залозу від стресу?
Вчасні профілактичні заходи допомагають стабілізувати стан щитоподібної залози, значно поліпшити прогноз розвитку захворювання і загальний стан. Характерні симптоми стають менш вираженими, вдається зупинити набір ваги й уникнути ускладнень.
Обов’язково за перших ознак постійно повторюваних симптомів консультуватися з ендокринологом і пройти обстеження, включно з УЗД щитівки та лабораторною діагностикою!
Після отримання анамнезу ендокринолог визначить схему лікування, справа пацієнта – суворо її дотримуватись.
Надалі, впродовж першого року – двічі, згодом – раз на рік, здавати аналізи відповідних гормонів: Т3, Т4, і рівень ТТГ. У разі відхилення від норми аналізів чи за відчутного погіршення стану, незалежно від аналізів, потрібно звернутися до ендокринолога.
Самолікування щитоподібної залози – небезпечно, бо навіть найменше неконтрольоване й бездоказове втручання може призвести до збою в усій гормональній системі. Навіть пити йодовмісні БАДи або лікувальну мінеральну воду, потрібно за призначенням лікаря! Річ у тім, що щитовидка – дуже чутливий орган, а йод – вкрай активний мікроелемент, його надлишок може позначитися не менш згубно, ніж дефіцит.
Що можна вдіяти самостійно?
Більшість нижченаведених порад зараз прозвучать геть банально, та, навіть, іронічно, проте, вони працюють:
- Відрегулювати режим сну, так-так, “тривоги” впливають більш згубно, ніж здається;
- Уникати фізичних та емоційних перевантажень, оскільки умови війни неможливо нівелювати;
- Забезпечити собі, за можливості, повноцінний сон;
- Обмежити або повністю відмовитися від шкідливих звичок;
- Підтримувати здоров’я та сили за допомогою органічних для вашого тіла занять спортом;
- Контролювати масу тіла та раціон;
- Своєчасно поповнювати дефіцит вітамінів і мікроелементів, краще, налагодивши повноцінний раціон. Якщо ви схиляєтесь до саплементів, то лише за призначенням лікаря! При цьому, важливо розуміти, що в разі погіршення самопочуття необхідно звертатися до ендокринолога незалежно від того, коли було останнє відвідування!
ВИСНОВОК:
Не буває не важливих симптомів чи поганого самопочуття “просто так”.
Прислухайтесь до себе, любіть себе та піклуйтеся про власне здоров’я.
Запис на УЗД, аналізи, консультацію ендокринолога, терапевта, консультанта з харчової поведінки за телефоном:
Медичний центр “Відновлення”
0800 305 860
м. Житомир,
вул. Любарська, 4
