Осінь: як подолати емоційне переїдання та знайти внутрішнє тепло?

З приходом холодів нам часто хочеться “зігрітись” не лише пледом, а й чимось смачним.
Шоколадка після важкого дня, булочка “щоб підняти настрій” — знайомо? Це і є емоційне переїдання.

Коли їжа стає не способом насичення, а спробою впоратись із стресом, втомою чи самотністю — тіло отримує надлишок калорій, а душа все одно залишається голодною.

Що допоможе зупинитись і відчути баланс:
🌿 Слухайте своє тіло — голод фізичний чи емоційний?
🌿 Знайдіть свої “теплі” ритуали: прогулянка, розмова, ароматна свічка, гаряча ванна.
🌿 Не звинувачуйте себе — емоції природні, головне навчитися проживати їх без надлишку їжі.

Осінь — час не лише гарбузового латте, а й внутрішнього відновлення.
Дбайте про себе м’яко, з любов’ю і теплом!

📍м. Житомир, вул. М. Грушевського, 5В